Terci de ovăz cu iaurt și căpșuni

Toți când aud vorba de „terci” se gândesc la ceva scârbos. Ei, e timpul să aflați că exact cum mâncați piure de cartofi- care e ca un terci în care se mixează cartofii- așa puteți mânca și terci de ovăz care e super mega extra delicioooos. 😍

Deci aici avem:

  • 40g fulgi de ovăz
  • 1 albuș de ou
  • 300 ml Apă/lapte
  • 3 linguri iaurt 
  • 1 lingură miere
  • Scorțioșoară-după preferințe
  • 50g căpșuni- ale mele congelate

Se bagă într-un bol ovăzul cu lichidul la microunde timp de 2 minute. Fiți atenți să nu dea pe dinafara bolului. Apoi se adaugă albușul de ou- care va face terciul mai pufos și asemenea unei budinci- și se mai bagă la microunde 30 de secunde. Se mixează cu restul ingredientelor și pofta bunăăă! ❤

.

.

.

My oatmeal said HI!❤ He „said” instead of „says” because he is gone.. like gone for good 😂😍

Here we have: 

  • 40g (gluten-free) oats 
  • 1 eggwhite
  • 30p ml water/milk
  • 3 tablespoons (soy) yogurt
  • Cinnamon to taste
  • 1 tablespoon of honey
  • 1 tablespoon mixed seeds
  • 50g strawbabesss- mine frozen

Microwave the oats with 300ml water or milk for 2 minutes, then add in the eggwhite- to make it fluffly and thicker-. Microwave again for 30 seconds then add the rest of the ingredients and devoir. 😍✋👑

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s